盘点下治疗失眠的食疗偏方有哪些

失眠是许多现代人面临的困扰，又称为不寐或不得眠，中医认为其主要原因是阴阳失调。为了平衡身体机能，我们采用滋阴潜阳的方法，通过食物来达到安神的效果。以下是为您精心整理的10种治疗失眠的食疗方法。

1. 酸枣树根法：用酸枣树根与丹参煎水，每晚临睡前饮用，有助于清心除烦，尤其适合失眠患者。

2. 五味子法：将五味子浸泡在米酒中，密封一段时间后饮用。此法能滋肾、除烦，对于因心肾虚引起的心悸、失眠有很好的效果。

3. 百合法：干百合研磨成粉末后，每日早晚服用，具有清心、安神、养阴的功效，尤其适用于伴随心悸、健忘的失眠患者。

4. 芹菜根法：每晚睡前饮用芹菜根煎水，可起到镇静安神的作用。

5. 珍珠母法：珍珠母粉末每晚睡前服用，能够安神镇静，有效治疗失眠。

6. 仙人掌法：鲜仙人掌汁冲入白开水后饮用，可健脾、安神，适用于心悸、失眠。

7. 龙眼法：龙眼肉与白酒密封保存后饮用，每日适量，可健脾、安神，治疗失眠及健忘。

8. 小麦法：小麦、百合、生地、红枣一同煎水，具有养心安神、润燥除烦的功效，适用于心脏阴虚、烦躁不安等引起的失眠。

9. 莲子法：将莲子蒸熟后食用，可养心益脾补肾，适用于虚烦引起的失眠。

10. 酸枣仁法：炒酸枣仁水煎服用，具有养肝、宁心、安神的作用，对于失眠有很好的治疗效果。

还有小麦麸泡茶，也是一种简单易行的治疗失眠的偏方。面对现代生活节奏越来越快，失眠已成为都市人的通病。不妨试试这些食疗偏方，简单又实用，或许能帮您摆脱失眠的困扰。