古人激发房事的养生术

房事之道：古今共鉴的亲密交流艺术

从古至今，房事不仅是夫妻之间最真挚的情感交流方式，也是维持健康的重要因素之一。如何优雅而和谐地进行这一特殊的生理活动，古人的智慧为我们提供了宝贵的建议。

夫妇之间的并非仅仅是生理上的接触，更是一种情感的交融。在开始这一亲密行为之前，有两种截然不同的方式可以选择：一种是突如其来的冲动；另一种是先通过拥抱、亲吻、触抚和情话等方式进行调情，待双方情绪高涨、相互激发性欲后再开始。显然，前者往往因为缺乏情感的铺垫而导致矛盾和不愉快的体验，而后者则能使双方在性生活中享受到更高质量的愉悦，更有利于夫妻双方的身心健康。

在古代中国的房中术中，性前嬉是一个极为重要的环节。这一环节包括了许多调情的动作和措施，如拥抱、亲吻、触抚等。在《合阴阳》这本医简中，性前嬉的目的是为了让男女双方分别达到“四至”和“五欲”的状态，即男子阴茎充分勃起，女子产生多种性欲感动征象。当双方都达到这些状态时，正式时便能气血舒畅，性欲满足。

《玉房指要》这本古代性典也详细描述了戏道动作的顺序和要点。这些动作需要从容安详，从肘窝开始，逐渐到颈项、眼周、面颊、乳房等敏感区域，最后再到外阴部。相互拥抱、亲吻、吮吸口中津液，以唤起对方的性兴奋。这种戏道不仅顺应人的情感需求，还能益寿延年，增添性乐趣。

除了上述的嬉戏动作，古人还强调夫妇在前的精神情志的适应。在情感交流的基础上，双方应该互相尊重、互相理解，共同营造出和谐的性生活氛围。

古人的房事经验为我们提供了宝贵的参考。在现代生活中，夫妻双方不妨借鉴古人的智慧，通过充分的情感交流和身体的亲近，共同享受高质量的性生活，增进彼此的感情，共同迈向更健康、更和谐的生活。除此之外，全球长寿食物排行榜上的健康食品和夏季适宜食用的水果也是值得我们关注的健康话题。