男性前列腺要注意八大点

前列腺是男性独特的性腺器官，其健康直接关系到排尿系统的正常运行。每位男士都应善待自己的前列腺，悉心呵护，确保其健康。那么，男士们应该如何保护前列腺呢？下面让我们一起了解需要注意的要点。

一、饮食调养是关键。日常饮食中，应避免过度食用辛辣、酸性食物和烈性酒，这些食物可能导致血管扩张，促使前列腺充血。长期酗酒者的前列腺充血情况更为严重，可能引发炎症或加重原有病情。

二、也是保护前列腺的重要一环。调查显示，吸烟者的前列腺疾病患病率比不吸烟者高1-2倍。中的、和一氧化碳等化合物对人体有害，吸烟越多，前列腺受害就越大。

三、避免受凉。前列腺含有丰富的肾上腺能受体，受凉时极易引起交感神经兴奋，导致腺体收缩，影响排尿。而排尿困难又会反过来影响前列腺，形成恶性循环。

四、性事需得当。短时间内持续多次或性欲旺盛无法正常排泄，都可能导致前列腺分泌大量“囤积”，引发炎症。体外排精、中断等也可能导致前列腺充血肿胀。

五、便秘不可小觑。便秘者直肠内积聚大量粪便，会加重邻近的前列腺充血。而且排便时用力过大、腹压增加，也会压迫前列腺，影响排尿。

六、感染是前列腺健康的大敌。一位患者因自行插管导尿而导致感染，加重了前列腺肿大，使排尿更加困难。当出现排尿问题时，应及时就医，避免自行处理导致感染。

七、避免长时间挤压前列腺。久坐或长时间骑自行车可能导致前列腺长时间受到挤压，影响局部血液循环。骑自行车时车座与会阴的磨擦也可能刺激尿道和前列腺，导致慢性增生、发炎等问题。

八、避免憋尿。经常人为地憋尿会使膀胱充盈胀大，导致排尿无力，加重前列腺肥大的症状。

保护前列腺需要从日常生活中的细节做起，只有善待前列腺，才能确保泌尿系统的健康，维持良好的生活质量。希望每位男士都能关注前列腺健康，保持良好的生活习惯。