经常揉

夏季炎热，肝火旺盛，此时正是疏通肝经、益气活血的好时机。在日常生活中，我们可以经常揉按三个穴位，它们分别是三阴交穴、大敦穴和足三里穴。这三个穴位不仅能够缓解身体不适，还能帮助我们保持身体健康。

让我们来了解一下三阴交穴。这个穴位位于脚踝内侧，向上大约四指宽的地方。经常揉按这个穴位可以补肝健脾、滋阴通经，同时还能益气活血。每次用指腹按压10-15次，想起来就可以随时按摩。

接下来是大敦穴，它位于大脚趾的内侧，靠近指甲底部处。这个穴位可以帮助我们疏通肝经、清肝明目，还能理气醒脑。在忙碌的工作或生活中，抽出一点时间来揉按这个穴位，让身体得到放松和舒缓。

我们来认识足三里穴。这个穴位位于膝盖外侧凹陷处，往下约四指宽的地方。足三里穴具有疏肝益脾、清热化湿的功效，同时还能镇静安神。在这个炎热的夏天，经常按摩这个穴位，不仅能够帮助身体降温，还能让心情变得更加平静。

这三个穴位都是非常有价值的健康宝藏。在繁忙的生活中，我们可以随时随地按摩这些穴位，让身体得到放松和舒缓。这也是一种简单易行、方便实用的养生方法。让我们在享受夏季的也关注身体的健康，珍爱生命。