莶草治失眠 莶草泡水喝的功效与作用

莶草（又称稀签草、风湿草）作为一味传统中药，确实在失眠治疗和日常保健中有一定应用，但其功效需结合具体体质和病症谨慎使用。以下是综合整理的信息：

一、莶草对失眠的作用

1. 镇静催眠机制

莶草中的莶碱具有中枢抑制作用，能降低大脑皮层兴奋性，缓解焦虑、紧张引发的失眠症状，尤其适用于神经系统功能紊乱引起的睡眠障碍。但需注意，阴虚火旺者长期服用可能加重口干、心烦等不适。

2. 配伍应用建议

二、泡水喝的功效与注意事项

1. 核心功效

2. 使用禁忌

三、与其他助眠中药的对比

莶草更侧重“祛湿通络”引发的失眠，而其他草药如石菖蒲（化痰开窍）、合欢花（疏肝解郁）或夜交藤（养心安神）则针对不同病机，需辨证选用。

如需具体用药方案，建议咨询中医师结合个体情况调整剂量与配伍。