失眠为什么影响生育能力

失眠对生育能力的影响主要体现在以下几个方面，这些影响通过干扰激素分泌、生理节律和器官功能等多个途径共同作用：

1. 激素分泌紊乱

2. 生精功能受损

3. 代谢与免疫系统崩溃

4. 整体健康恶化

长期失眠还可能引发心血管疾病、糖尿病等慢性病，这些疾病本身也会对生育能力造成负面影响。保证每晚7-8小时高质量睡眠对维持生育能力至关重要。