人体产生什么会失眠吗

一、生理物质失衡

1. 褪黑素分泌异常

褪黑素是调节睡眠-觉醒周期的关键激素，光线（尤其是蓝光）会抑制其分泌，导致入睡困难。

2. 神经递质紊乱

焦虑、抑郁等情绪问题与血清素、多巴胺等神经递质失衡相关，可能引发入睡困难或早醒。

3. 矿物质缺乏

缺镁、钾、钙等元素会影响神经肌肉兴奋性，导致睡眠浅或易醒。例如，钙不足可能使神经持续兴奋。

二、中医视角的体内失调

三、疾病与病理因素

1. 躯体疾病

甲状腺功能亢进（甲亢）、慢性疼痛、呼吸暂停综合征等疾病会直接干扰睡眠。

2. 精神心理疾病

焦虑症以入睡困难为主，抑郁症则多表现为早醒。

四、外部诱因

若长期失眠，建议结合医学检查（如激素水平、微量元素检测）或中医辨证，针对性调理。