容易失眠不易睡觉的原因

1. 心理因素

2. 生活习惯

3. 环境因素

4. 生理与疾病因素

5. 其他原因

如果长期失眠，建议先从调整生活习惯入手（如固定作息、减少睡前刺激），必要时可寻求专业医疗帮助进行针对性治疗。