头发掉失眠失眠头发掉头发怎么办

失眠与脱发同时出现时，通常与气血不足、肝肾阴虚或精神压力等因素相关。以下是综合中医和现代医学的建议，帮助改善问题：

一、中医调理

1. 养血安神

中医认为“发为血之余”，失眠多梦、脱发多因血虚或气血不足。可尝试：

2. 清热化湿

若伴随头皮油腻、湿热症状，需先清热祛湿，再调补气血。

二、生活习惯调整

1. 睡眠习惯

2. 穴位按摩

三、医学干预

1. 明确病因

2. 维生素补充

缺乏维生素D或B6可能导致脱发，建议检测后针对性补充。

四、心理与作息

长期熬夜会加重雄激素水平升高，加速脱发。建议：

若症状持续，建议尽早就医，结合中药、西药或针灸等综合治疗。