调理失眠睡不着的妙招药

一、中成药调理（需辨证使用）

1. 肝郁气滞型失眠（表现为心烦、焦虑、多梦）：

2. 心脾两虚型失眠（伴随疲倦、食少、健忘）：

3. 阴虚血少型失眠（手足心发热、盗汗）：

二、西药短期缓解（需医生指导）

1. 非苯二氮卓类药物（副作用较小）：

2. 苯二氮卓类药物：

三、非药物调理方法

1. 生活习惯调整：

2. 中医外治法：

3. 饮食辅助：

注意事项

以上方法可综合尝试，若症状持续或加重，建议及时就医。