老人晚上失眠什么原因

一、生理性因素

1. 年龄相关的睡眠结构改变

老年人睡眠常呈现碎片化，表现为夜间多次短暂觉醒、早醒或总睡眠时间缩短。这是由于年龄增长导致中枢神经系统功能退化，睡眠调节能力下降，属于自然老化现象。

2. 激素水平变化

中医理论提到，老年人可能出现"心肾不交"（心阳不足或肾阴虚）或"阳气过剩"等问题，导致阴阳失衡而失眠。

二、病理性因素

1. 躯体疾病影响

2. 特殊睡眠障碍

如不宁腿综合征、睡眠呼吸暂停综合征等，需针对性治疗。

三、心理及社会因素

1. 情绪问题

焦虑、抑郁等情绪障碍与失眠互为因果，老年人因孤独感或家庭变故更容易出现这类问题。

2. 生活习惯不良

白天过度补觉、睡前饮茶/咖啡、作息不规律等会打乱睡眠节律。

四、其他诱因

1. 药物副作用

部分降压药（如利尿剂）、激素类药物或抗帕金森药物可能干扰睡眠。

2. 环境不适

噪音、光线、温度变化或新环境适应困难也会导致失眠。

若老人长期失眠，建议排查具体原因，避免自行服用。可通过调整作息、改善睡眠环境、治疗基础疾病等方式缓解，必要时就医评估。