为啥老年人易失眠多梦

一、生理性因素

1. 激素水平下降：随着年龄增长，褪黑素等睡眠相关激素分泌减少，导致睡眠节律紊乱，表现为入睡困难或睡眠片段化（频繁夜醒）。

2. 睡眠结构改变：老年人深睡眠时间减少，浅睡眠增多，易受轻微干扰而醒来，且多梦现象更明显。

二、疾病相关因素

1. 躯体疾病：如心脑血管疾病（心绞痛、脑血栓）、呼吸系统疾病（慢性阻塞性肺病）、前列腺增生（夜尿频繁）等，会直接干扰睡眠连续性。

2. 神经系统疾病：阿尔茨海默病、帕金森病等神经退行性疾病常伴随睡眠障碍。

3. 疼痛与不适：关节炎、皮肤瘙痒等慢性疼痛问题会频繁打断睡眠。

三、心理与社会因素

1. 情绪问题：孤独、焦虑、抑郁等负面情绪常见于老年人，易导致"阳气过剩"或"阴血不足"的中医所述失眠状态。

2. 生活变故：家庭矛盾、丧偶等社会心理压力可能引发长期失眠。

四、其他诱因

1. 药物副作用：降压药（如呋塞米）、激素类药物（如泼尼松）等可能干扰睡眠。

2. 环境不适：光线、噪音、温湿度变化对老年人睡眠影响更敏感。

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