律师确实是一个容易失眠的职业群体，这与他们的工作性质、行业特点以及心理压力密切相关。以下是综合分析搜索结果后的关键点：
1. 案件压力与责任感导致失眠
开庭前的焦虑是律师失眠的高发期，尤其是重大案件（如死刑辩护）前，律师常因反复检查材料、预演庭审而彻夜难眠。
案件细节的反复推敲也会影响睡眠，例如睡前阅读卷宗可能引发"刑侦大片式"的思维活跃，甚至因突发灵感而被迫熬夜整理。
2. 职业不稳定与经济压力
独立律师面临案源不稳定的经济压力，需自行承担社保、办公成本等，业务空档期可能引发生存焦虑。
风险代理案件中，败诉意味着前期投入全部损失，这种不确定性会加重心理负担。
3. 长期积累的心理健康问题
律师接触的社会阴暗面较多（如犯罪、纠纷），长期积累可能导致"三观重塑"的认知冲击，引发情绪低落和失眠。
调查显示，28%的律师存在抑郁症状，19%有焦虑问题，心理健康问题与失眠形成恶性循环。
4. 工作模式与生活习惯
律师常熬夜处理文书，夜间工作易打乱生物钟，而"灵感迸发"的兴奋感又加剧入睡困难。
部分律师依赖咖啡、酒精等提神或助眠，反而进一步破坏睡眠质量。
5. 个体差异与应对方式
也有律师表示失眠与工作无关，甚至认为压力越大反而睡得更好，这可能与个人抗压能力或职业阶段有关。
改善睡眠需系统性调整，如固定起床时间、避免睡前用电子设备、控制咖啡因摄入等。
综上，律师失眠现象普遍但非绝对，主要与高压、高责任的职业特性相关。若长期失眠，建议结合睡眠卫生指南调整习惯，必要时寻求专业心理干预。
