西洋参和石斛能治失眠吗

一、核心功效与作用机制

1. 西洋参

性凉，归肺、心、肾经，具有补气养阴、清热生津的功效。其含有人参皂苷，可通过调节压力激素（如皮质醇）间接改善因心气不足或阴虚火旺导致的失眠，表现为心烦、多梦、口干等症状。

2. 石斛

性微寒，归胃、肾经，能滋阴清热、益胃生津。对于肾阴亏虚引起的五心烦热、盗汗、目干涩痛等伴随的失眠有缓解作用，通过滋养阴精、平抑虚火安神。

3. 协同效果

两者搭配可增强滋阴补气、清除虚热的作用，尤其适合气阴两虚或肾虚型失眠，如潮热盗汗、入睡困难、半梦半醒等症状。

二、适用人群与配伍建议

1. 对症类型

2. 禁忌人群

三、注意事项

综上，西洋参和石斛对特定类型的失眠有效，但需辨证施治，不可盲目自行用药。