经常失眠该吃什么中药好

一、辨证分型与中药推荐

1. 肝火上炎型

表现：急躁易怒、口干口苦、头晕头胀。

推荐：龙胆泻肝汤（清肝泻火）或泻肝安神丸，搭配夏枯草、菊花等清肝药材。

2. 心脾两虚型

表现：多梦易醒、心悸健忘、乏力食欲差。

推荐：归脾丸、柏子养心丸（补气养血），或单用龙眼肉、莲子煮水（补益心脾）。

3. 阴虚火旺型

表现：心烦失眠、潮热盗汗、腰酸耳鸣。

推荐：黄连阿胶汤、六味地黄丸（滋阴降火），或酸枣仁搭配知母（养阴安神）。

4. 肝血不足型

表现：头晕眼花、多梦易惊、眼干涩。

推荐：酸枣仁汤（养血安神），或白芍+熟地煮水（补肝血）。

5. 痰热内扰型

表现：胸闷痰多、口苦黏腻。

推荐：温胆汤加减（化痰清热），或远志+石菖蒲（祛痰安神）。

二、常用单味中药与搭配

三、注意事项

建议先通过舌苔、脉象等明确证型，再针对性用药，严重者需中医师辨证开方。