失眠多吃什么样的蔬菜

1. 富含镁元素的蔬菜

2. 富含色氨酸的蔬菜

3. 其他助眠蔬菜

注意事项

虽然这些蔬菜对失眠有辅助作用，但需结合良好睡眠习惯（如固定作息、减少蓝光暴露）才能更有效。若失眠严重，建议咨询医生。