我失眠多少天 失眠几天会有什么后果

一、短期失眠（1-3天）

虽然短期失眠可能不会造成严重伤害，但已经开始影响身体状态：

二、中期失眠（3-7天）

这个阶段身体开始出现更明显的症状：

三、长期失眠（7天以上）

超过一周的失眠会对身体造成多方面伤害：

四、特别提醒

如果失眠持续15天以上，危害会更加严重：

建议出现持续失眠时及时就医，通过调整作息、改善睡眠环境等方式进行干预。早期治疗可以有效避免这些严重后果的发生。