全球失眠危机全世界失眠人群的数据

失眠的原因 2025-07-18 10:120治疗失眠www.shimianzheng.cn

1. 规模：全球失眠人数在20-25亿之间，约占全球总人口的27%-30%^[1][2][5][13][17][20]^。其中《2024年世界睡眠报告》显示中国失眠人数达3亿，占全球失眠人口的15%。

2. 地域差异：

日本被列为“最缺觉国家”，超20%民众每周仅1-2晚睡好

印度睡眠质量最佳，27%民众每晚安睡

美国失眠率32%-50%，欧洲国家普遍在10%-30%之间

年龄：50岁以上中老年群体失眠率超55%，65岁以上达73.7%

性别：中国女性失眠率（51.1%）显著高于男性（45.9%）

职业：高管睡眠时长低于普通员工，研究生群体睡眠质量自评最差

长期失眠会导致：

中风风险增加38%（50岁以上人群）

致死率上升16%，寿命缩短10-18年

抑郁症发病率达正常人5倍

1. 心理因素：52%中国人因焦虑失眠

2. 工作压力：43%中国受访者受影响，“996”工作制加剧问题

3. 科技干扰：31%失眠与睡前刷手机有关

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