失眠多长时间睡不着觉

1. 长期失眠的定义

连续失眠超过三个月以上，且每周失眠≥3次（即每周至少三个晚上睡不着），才符合长期失眠的标准。这种情况会对生活造成显著影响，需要及时干预。

2. 短期失眠的判断

3. 其他相关表现

如果症状符合上述标准，建议尽早就医排查原因（如压力、疾病或药物影响）。偶尔的睡眠问题无需过度担忧，但持续影响生活时需重视。