10大水果皮也很养人

标题：饮食养生：苹果香蕉皮，这十大水果皮也有大功效（组图）

在人们的日常生活中，水果是不可或缺的一部分。我们享受水果的美味，却往往忽视了水果皮的功效。实际上，许多水果皮都有丰富的养生价值。下面，就让我们一起了解这十大水果皮的功效，感受它们带来的养生魅力。

1.梨子皮

梨皮是一种药用价值较高的中药，常常被忽视。它能清心润肺、降火生津。将梨皮洗净切碎，加冰糖炖水服，不仅能治疗咳嗽，还能清热润肺。在自制泡菜时，放点梨皮，还能使泡菜更加脆口美味。

2.苹果皮

苹果皮具有收敛作用。用它煎汤或泡茶，可以治疗胃酸过多、痰多等症状。将其晒干研末，空腹调服，对慢性腹泻、神经性结肠炎和高血压等病症有一定疗效。苹果皮还能帮助我们清洁家居，擦拭浴缸、面盆、坐便器等，使其恢复光亮。

3.柚子皮

柚子皮能理气化痰、止咳、平喘。将柚子皮切碎，加适量蜂蜜或饴糖蒸烂，再加少量热黄酒，早晚各一匙内服，可治疗老年的咳嗽和气喘。用柚子皮煎汤服，能化痰、消食、定喘、止疝痛。将柚子皮放在碗柜、冰箱里，还能除异臭味。

4.香蕉皮

香蕉皮中含有蕉皮素，可治疗由真菌和细菌感染引起的皮肤瘙痒症。香蕉皮还有止烦渴、润肺肠、通血脉、增精髓等功效。将香蕉皮捣烂加上姜汁能消炎止痛。用香蕉皮搓手足，可防治皲裂、冻疮。香蕉皮还是保护皮肤的美容佳品。用香蕉皮擦拭皮鞋，可除掉鞋面上的污迹，使皮鞋焕然一新。

5.冬瓜皮

冬瓜皮常被我们忽视，但实际上它具有消暑、健脾、利湿之功效。冬瓜皮可用于肾病、肺病、心脏病引起的水肿、腹胀、小便不利等。用冬瓜皮煎汤洗脚既能治脚气，又能治脚臭。

除了以上五种水果皮，还有另外五种水果皮同样具有养生价值。这些水果皮的功效丰富多样，不仅能用于药用，还能在日常生活中发挥重要作用。在享受水果美味的不妨多留意这些水果皮的养生功效，让我们的生活更加健康多彩。想要了解更多关于饮食养生的知识，请继续关注我们的网站（jk51）。