13岁经常射精

针对您所描述的13岁男孩的身体发育情况，来具体分析并给出建议。

您今年13岁，已经开始出现射精现象，阴茎和阴毛的发育也处于正常范围内，身高和腿长也在正常发育范围内，整体来说发育是正常的，不必过于担心。

关于射精对身体的影响，偶尔的射精是正常的生理现象，不会对身体健康造成影响。过度频繁的自慰可能会导致前列腺炎等问题，因此建议适当控制自慰次数。过度的自慰也可能导致心理上的问题，如自卑感和自责感等，因此建议将注意力转移到其他方面，如学习、运动、兴趣爱好等。

关于如何补身体和锻炼，建议您多参加户外运动，增强身体素质。保持良好的饮食习惯，摄入足够的营养，有助于身体的正常发育。可以选择一些有助于长高的运动，如篮球、羽毛球等。

至于将来会长多高，这与很多因素有关，包括遗传、营养、生长激素等。建议您保持良好的生活习惯和饮食习惯，适当进行运动，有助于身体的正常发育和身高的增长。

您的身体发育是正常的，不必过于担心。建议将注意力转移到学习、运动等方面，保持健康的生活习惯和饮食习惯，适当进行锻炼。如果有任何不适或疑虑，建议及时咨询医生或专业人士的建议。

我还想提醒您，网络上的信息虽然丰富，但并非所有内容都是准确和可靠的。在寻求健康咨询时，最好咨询专业的医生或医疗机构，以确保得到正确的建议和治疗。祝您健康快乐成长！