两性养生：男女切记！七个时间不宜行房事

在夫妻生活中，追求和谐、安全及美满是我们共同的目标。有时我们需要了解在哪些时刻，由于各种原因，暂缓亲密行为可能是更好的选择。以下七个时间，是从医学角度出发，专家建议可能不适合进行夫妻生活的时间，供各位参考。但请记住，这些只是一般性建议，并非每个人都需要严格遵守，重要的是要根据自身体质和生活习惯来调整。

一、深夜11点：避开疲惫时刻

美国著名两性杂志《红书》的调查显示，对于许多妻子而言，深夜的十一点并不是一个理想的亲密时刻。当妻子处于深深的睡意中或被打断休息时，被提出性行为会感受到强烈的反感。情感专家指出，当一方情绪不佳时，性欲可能会暂时减退。若勉强应付，不仅难以激发快感，还可能损害夫妻间的情感连接。建议夫妻间在此时选择休息，将亲密时刻安排在周末或其他更合适的时机。

二、饱食之后：消化与性爱的平衡

刚刚享受完一顿丰盛的大餐时，身体需要大量的能量来消化食物，因此不适宜立即进行性行为。大量饮酒也会降低双方的性欲。美国性健康专家奥斯卡麦克亨瑞指出，一顿油腻且高热量的食物会抑制睾丸激素的分泌，从而影响男性的性表现。建议在饭后一个半小时左右再享受亲密时刻。但适当的碳水化合物摄入有助于提高性爱质量，如烤面包、土豆等。偏爱肉食的人可以选择虾、海参等有助于提高性欲的食物。黑木耳、山药等健脾补肾的食物也是不错的选择。

除此之外，还有其他五个时间也被专家建议不适合进行夫妻生活。这些建议旨在帮助我们更好地理解身体的需要，从而做出更明智的选择。重要的是要理解这些只是一般性建议，每个人的身体状况和生活习惯都是独特的。我们需要根据自己的情况来做出最适合自己的决定。在夫妻生活中，开放、坦诚的沟通是至关重要的。通过分享彼此的需求和感受，我们可以共同创造一个更加和谐、美满的亲密关系。记住，真正的关键在于相互理解和尊重。