小青柑茶叶能治失眠吗

1. 可能加重失眠的因素

小青柑含有咖啡因、茶碱等成分，这些物质会刺激中枢神经系统，导致神经兴奋性增加。若在睡前3-4小时内饮用或过量饮用，可能引发入睡困难、睡眠质量下降等问题，尤其对咖啡因敏感或已有失眠症状的人群影响更明显。

2. 个体差异与适量饮用的重要性

3. 其他注意事项

结论：小青柑茶叶无法治疗失眠，反而可能因咖啡因等成分加重失眠症状。改善睡眠应通过调整生活习惯或就医，而非依赖茶饮。如需饮用，建议选择白天时段并控制量。