失眠自卑的人心理疏导

我理解失眠和自卑给你带来的困扰。这种感受确实很煎熬,但请相信,你并不孤单。让我们一起来如何改善这种情况:

1. 关于失眠的建议:

2. 关于自卑心理:

3. 其他建议:

记住,改变需要时间,不要对自己太苛刻。你现在的感受是暂时的,通过逐步调整,情况会慢慢好转。我在这里陪伴着你,如果需要倾诉或讨论具体问题,随时可以告诉我。