胸闷失眠多梦 胸闷失眠多梦总觉得呼吸困难

一、生理性原因与病理机制

1. 睡眠质量下降引发连锁反应

长期失眠会导致自主神经紊乱，进而引发心慌、气短等躯体症状。若排除心肺器质性疾病（需心电图或肺部检查确认），这类症状通常随睡眠改善而缓解。

2. 中医视角的肝郁脾虚

中医认为情绪压力会导致肝气郁结，表现为胸闷、失眠多梦；若伴随舌体胖大、胃胀等症状，则可能与脾虚相关。疏肝解郁（如灯芯草竹叶茶）和健脾补气血是常见调理方向。

二、常见调理建议

1. 生活方式调整

2. 中西医结合干预

若自行调理效果有限，建议尽早就医明确病因。