所有失眠夜 所谓失眠无非是

1. 生理机能失衡

表现为脾胃负担过重、肾虚心神不宁、肺热烦躁等中医脏腑功能失调，或现代医学中的褪黑素分泌异常、交感神经过度兴奋等生理紊乱。

2. 心理与神经系统的博弈

焦虑、抑郁等情绪使大脑持续处于"战斗状态"，前额叶区域异常活跃

"失眠期特性焦虑"形成恶性循环，越担忧失眠越难以入睡

3. 内外环境的失调

包括噪音/光线等外部干扰，以及作息紊乱、咖啡因摄入等不良生活习惯对生物钟的破坏

4. 疾病与药物的影响

甲状腺功能亢进、慢性疼痛等躯体疾病，或某些药物（如激素类、支气管扩张剂）的副作用均可导致继发性失眠

从中医视角看，本质是"阳不入阴"或"阴阳失衡"；现代医学则认为涉及神经递质（如5-羟色胺、去甲肾上腺素）调节异常。这些机制共同构成了"所有失眠夜"的生理基础。