失眠多梦易醒是缺什么

失眠多梦易醒可能与多种因素有关，包括气血不足、维生素缺乏、肝血不足等。以下是可能的原因及对应的改善建议：

1. 气血不足

气血不足是中医常见的失眠原因之一。气血是维持机体正常功能的物质基础，气血不足会导致心神不宁，从而引发失眠、多梦、易醒等症状。具体表现包括头晕耳鸣、疲倦乏力、面色萎黄等。

改善建议：

2. 维生素缺乏

缺乏某些维生素（如B族维生素）也可能导致失眠多梦易醒：

改善建议：

3. 肝血不足或心虚

肝血不足会导致魂不安，表现为多梦、睡眠浅；心虚（心血虚）则可能导致入睡困难、早醒。

改善建议：

4. 其他因素

如果症状持续，建议结合中医辨证或就医检查，以明确具体原因并针对性调理。