失眠浅睡眠掉头发怎么办

失眠、浅睡眠和脱发问题往往相互关联，中医认为核心在于气血不足、肝肾阴虚或心神失养。以下是综合调理建议：

一、改善睡眠质量

1. 调整生活习惯

2. 中医调理

二、缓解脱发问题

1. 外治法

2. 内调气血

三、综合注意事项

若症状持续，建议结合中医辨证与西医检查（如激素水平），避免自行滥用偏方。