一个人会脱发会失眠嘛

失眠的原因 2025-07-17 14:350治疗失眠www.shimianzheng.cn

1. 心理因素主导的关联性

失眠常由焦虑、抑郁等情绪问题引发，而长期心理压力会导致立毛肌收缩、毛囊微循环障碍，进而引发脱发。这种状态下，失眠、脱发、烦躁往往形成恶性循环。

2. 生理机制的影响

气血/肾精不足：中医认为"发为血之余"，气血不足时头发失去营养供给，同时血虚会导致心神失养引发失眠，形成脱发与失眠并发的状况。

内分泌紊乱：熬夜或压力会升高雄激素水平，加速雄激素性脱发（表现为前额发际线后移、头皮油腻），同时扰乱睡眠节律。

3. 其他关键诱因

脂溢性脱发患者若叠加失眠，头皮油脂分泌会更旺盛，加重脱发；

长期失眠可能导致维生素B6、胱氨酸等营养素缺乏，间接引发脱发。

建议应对措施：

优先改善睡眠：通过调节作息、减压（如冥想）打破恶性循环；

中西医结合：中医可尝试补肾养血（如首乌、当归），西医需鉴别是否雄激素性脱发以针对性用药；

- 及时就医：若伴随头皮油腻、家族脱发史或抑郁倾向，建议尽早就诊皮肤科/精神科。