身体炎症多失眠怎么办

一、治疗原发炎症

1. 妇科炎症（如盆腔炎、附件炎）：需遵医嘱使用抗生素（如头孢克肟、甲硝唑）或抗炎中成药（如金刚藤胶囊），同时配合腹部热敷促进炎症吸收。

2. 消化系统炎症（如胃炎、溃疡性结肠炎）：需调整饮食（清淡易消化、避免辛辣刺激），必要时服用抑酸药（如奥美拉唑）或益生菌。

3. 关节/脊柱炎症（如类风湿关节炎、强直性脊柱炎）：可通过非甾体抗炎药（如塞来昔布）缓解疼痛，结合热敷或针灸改善局部循环。

二、改善睡眠的具体方法

1. 药物辅助：

2. 生活方式调整：

3. 身心放松：

三、饮食与中医调理

若症状持续或加重，建议及时就医评估炎症控制情况，必要时采用中西医结合治疗。