失眠白天能不能喝茶水
失眠的原因 2025-09-17 13:040治疗失眠www.shimianzheng.cn
1. 不建议饮用的情况
2. 可适量饮用的例外情况
3. 替代建议
4. 注意事项
失眠者白天饮茶需谨慎，优先选择低咖啡因茶类并控制时间和量，严重失眠者建议完全避免。若需提神，可尝试温牛奶、百合枣仁茶等替代品。
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失眠者白天饮茶需谨慎，优先选择低咖啡因茶类并控制时间和量，严重失眠者建议完全避免。若需提神，可尝试温牛奶、百合枣仁茶等替代品。