失眠心脏扑腾 失眠心脏扑腾怎么回事

失眠时感觉心脏"扑腾"（心慌、心悸或心跳加速）是常见的症状，通常与植物神经功能紊乱或心脏节律异常有关。以下是可能的原因和应对建议：

一、主要原因

1. 交感神经过度兴奋

失眠会激活交感神经系统，导致心跳加快、心慌甚至血压波动。这种生理性反应多见于短期失眠或情绪紧张时。

2. 心律失常

长期失眠可能诱发心脏节律异常，如早搏、房颤等，表现为心跳不规律或突然加速感，可能伴随胸闷、乏力。

3. 气血/心阴不足（中医视角）

中医认为失眠伴心悸可能与心气虚、心血虚有关，表现为五心烦热、盗汗、健忘等，需通过补血安神调理。

二、常见诱因

三、应对建议

1. 短期缓解

2. 长期改善

若症状频繁或伴随胸痛、呼吸困难，建议尽早就医排查器质性病变。多数情况下，改善睡眠质量后心慌症状会自然缓解。