一、西医相关疾病
1. 精神心理疾病
抑郁症：早期表现为情绪低落伴失眠，典型症状为凌晨3-4点早醒，醒后难以再次入睡。
焦虑症：心烦意乱、胡思乱想导致入睡困难，可能伴随心悸、出汗等躯体症状。
其他精神障碍：如双相情感障碍、精神分裂症等也可能引发长期失眠。
2. 呼吸系统疾病
睡眠呼吸暂停综合征：夜间呼吸暂停导致缺氧惊醒，常见于肥胖或中老年人群。
3. 心血管及代谢疾病
高血压/心脏病：胸闷、心跳加速等症状干扰睡眠，长期失眠还可能加重心血管风险。
糖尿病：血糖波动可能引起夜间口渴、尿频，导致睡眠中断。
4. 内分泌及更年期问题
更年期综合征：女性因激素变化出现潮热、盗汗、情绪波动，严重影响睡眠连续性。
二、中医辨证分型
1. 肝郁化火
表现：遇事易怒、心烦多梦，舌红苔黄，常见于压力大、情绪不畅者。
2. 心脾两虚
表现：心悸健忘、食欲差，因气血不足导致易醒难眠。
3. 心肾不交
表现：上热下寒（如上半身燥热、脚冷），多伴夜间盗汗。
4. 胃不和则卧不安
表现：饮食不节后腹胀、嗳气，直接影响睡眠质量。
三、其他常见诱因
慢性疼痛或瘙痒：如关节炎、皮肤病等躯体不适直接干扰睡眠。
药物或饮食影响：咖啡因、酒精或某些中枢兴奋药物可能破坏睡眠节律。
若长期符合失眠诊断标准（如入睡超30分钟、每周3次以上持续1个月），建议及时就医排查具体病因。
