皮肤痒和失眠该怎么办

一、针对皮肤瘙痒的缓解措施

1. 就医明确病因

皮肤瘙痒可能是过敏、血虚、血热或神经性皮炎等导致，需先到皮肤科或内科检查。若伴随怕冷、口干等，可能与中医说的"血虚""血热"相关，可考虑养血润燥或清热的中成药。

2. 日常护理方法

3. 药物干预

瘙痒严重时可短期使用抗组胺药（如氯雷他定）或弱效激素药膏（如布地奈德），但需医生指导。中医推荐根据证型选择散风、清热、除湿等止痒法，如荆防汤、除湿胃苓汤等。

二、改善失眠的应对方案

1. 非药物调节

2. 药物辅助

三、综合建议

若症状持续，需多学科联合诊疗（皮肤科+心理科/神经内科），尤其当瘙痒无明确皮肤病变时，可能需抗焦虑治疗。同时注意补充维生素和胶原蛋白肽，改善皮肤状态。

注意：以上药物需在医生指导下使用，避免自行服药延误病情。