抑郁失眠用什么泡脚最好

针对抑郁伴随失眠的情况，中药泡脚可通过疏肝解郁、养心安神的原理辅助改善症状。以下是结合中医辨证的推荐方案及注意事项：

一、核心推荐方剂

1. 解郁安神组合

2. 疏肝活血组合

二、辨证加减建议

三、注意事项

1. 禁忌人群：湿热体质（痘痘、大便黏腻）、阴虚内热（手足心热、口干）及过敏体质者慎用中药泡脚，建议仅用温水。

2. 操作要点：水温不超过45℃，饭后1小时再泡，避免空腹或过饱时进行。

3. 综合调理：严重抑郁失眠需结合专业治疗，泡脚可作为辅助手段。

提示：个体体质差异较大，建议使用前咨询中医师辨证选方。