什么样的人会失眠多梦呢

失眠多梦的高发人群和原因可以从生理、心理、生活习惯等多角度分析，结合研究数据，主要分为以下几类：

一、压力与情绪相关人群

1. 职场高压群体（如白领、医护人员、程序员）：长期工作压力会导致焦虑、抑郁情绪，引发入睡困难和多梦，2025年调查显示48.5%成年人因压力存在睡眠困扰。

2. 学生群体：学业竞争使13-17岁青少年失眠率显著上升，手机依赖加剧问题。

3. 更年期女性：内分泌变化导致失眠率超50%，且女性整体失眠率（32%）高于男性（25%）。

二、生活习惯不良者

1. 夜间电子产品使用者：90后、00后因睡前超2小时使用手机，导致昼夜节律紊乱。

2. 饮食不规律人群：暴饮暴食或辛辣饮食易引发脾胃虚弱，中医称为"心脾两虚"，表现为多梦易醒。

三、生理与健康状态特殊人群

1. 慢性病患者：高血压、糖尿病等疾病伴发的疼痛或代谢紊乱会干扰睡眠。

2. 老年人：65岁以上人群73.7%存在睡眠问题，与身体机能衰退、夜间易醒相关。

3. 肝血不足者：中医认为肝藏血功能异常会导致"魂不守舍"，出现梦游、多梦。

四、环境与遗传因素

1. 脑力劳动者：用脑过度耗伤阴血，比体力劳动者更易失眠。

2. 遗传敏感人群：完美主义或焦虑型性格者失眠风险更高。

注：若症状持续，建议结合具体原因寻求专业诊疗，如中医调理（如归脾汤加减）或心理咨询。