老年人心慌失眠怎么办

一、明确病因与检查建议

1. 排查器质性疾病

心慌失眠可能与冠心病、心律失常、甲亢、贫血等疾病相关，建议进行24小时动态心电图、血常规、甲功五项等检查。若存在心肌缺血或早搏，需优先治疗原发病。

2. 区分功能性与心理因素

排除躯体疾病后，需考虑焦虑、抑郁等情绪问题，此类情况需结合心理疏导或抗焦虑药物（如舍曲林）改善。

二、非药物干预措施

1. 生活习惯调整

2. 环境与行为优化

保持卧室黑暗、安静（18-22℃），避免床上进行非睡眠活动。若20分钟未入睡，建议起床短暂活动。

3. 运动与光照疗法

白天适度运动（如太极拳）促进多巴胺分泌，晨间接受自然光照30分钟以调节生物钟。

三、药物与中医治疗

1. 西药选择

2. 中药调理

四、特殊情况处理

若症状持续或加重，建议及时就医，避免自行调整药物剂量。