一、经典中药方剂
1. 归脾汤
适用于心脾两虚型（失眠伴乏力、心悸、食欲不振）
含白术、黄芪、酸枣仁等，可健脾养心、益气补血。
2. 黄连阿胶汤
针对阴虚火旺型（虚烦失眠、潮热盗汗）
含黄连、阿胶、鸡子黄等，能滋阴降火、交通心肾。
临床常与甘麦大枣汤联用，缓解焦虑并延长睡眠时间。
3. 龙胆泻肝汤
适用于肝郁化火型（烦躁易怒、口苦多梦）
含龙胆草、黄芩等，可清肝泻火、利湿安神。
4. 酸枣仁汤
对心肝血虚型（易惊醒、咽干口燥）效果显著
主药酸枣仁配伍川芎、知母，养血安神兼清热。
二、中成药推荐
1. 枣仁安神胶囊
含酸枣仁、丹参，养血安神，改善多梦易醒。
2. 安神补脑液
含鹿茸、何首乌，益气养血，适合肾精不足型失眠。
3. 乌灵胶囊
乌灵菌粉制成，补肾健脑，缓解入睡困难。
三、辅助疗法
1. 针灸
取穴神门、三阴交、太溪等，调节自主神经功能。
2. 药膳食疗
百合银耳羹、酸枣仁茶滋阴安神。
3. 情志调节
练习八段锦、听角调音乐疏肝解郁。
四、注意事项
辨证用药：需中医师根据舌脉象调整方剂，如潮热加知母、黄柏。
生活习惯：避免睡前饮茶咖啡，保持规律作息。
联合治疗：严重者可配合耳穴压豆或磁珠刺激增强疗效。
以上方案需在专业中医指导下使用，避免自行配伍。若症状持续或加重，建议结合激素检测排除器质性疾病。
