失眠为什么要灸调理

失眠时选择艾灸调理，主要基于中医理论中艾灸的温通经络、调和阴阳等作用，尤其适合特定体质或证型的失眠患者。以下是具体原因和适应症分析：

一、核心调理机制

1. 温通经络，改善气血循环

艾灸通过热力刺激穴位（如百会穴、涌泉穴、神门穴等），促进局部血液循环，缓解因气血瘀滞或虚寒导致的失眠。例如，灸涌泉穴可引火归元，缓解心肾不交型失眠；灸神门穴则能清心宁神。

2. 调节阴阳平衡

中医认为失眠与阳气夜间无法潜藏入阴有关，艾灸通过温补阳气、驱散体内寒湿，帮助恢复阴阳平衡。例如，寒性体质（怕冷、手脚冰凉）的失眠患者，艾灸肾俞穴、关元穴等可温补脾肾阳气，改善睡眠质量。

二、适应症与穴位选择

1. 虚寒型失眠

表现为畏寒、腹泻、月经色黑等，适合艾灸神阙穴、中脘穴等，以温中散寒。

2. 心肾不交型失眠

多梦易醒，可灸涌泉穴、三阴交，引火下行。

3. 特殊穴位疗法

如倪海厦提到的“灸三毛”（隐白穴附近），对部分顽固性失眠有即时镇静效果。

三、注意事项与禁忌

1. 非所有失眠均适用

热性体质（口干、便秘、舌苔黄腻）或阴虚火旺者不宜艾灸，可能加重症状。

2. 操作时间与手法

建议白天施灸，避免晚上9点后（以免扰动阳气）；需控制艾灸距离（10-15cm）和时间（每穴15-25分钟），防止烫伤或上火。

综上，艾灸调理失眠需辨证施治，结合体质和症状选择穴位，并注意操作规范。