失眠扎针灸哪个部位好

针灸治疗失眠主要通过调节气血阴阳、宁心安神来改善症状，选穴需根据辨证分型（如心脾两虚、肝郁化火等）灵活组合。以下是常见有效穴位及操作建议：

一、核心穴位组合

1. 头部穴位

2. 四肢穴位

二、辨证加减穴位

三、操作注意事项

1. 留针时间：一般留针30分钟，10次为一疗程。

2. 配合疗法：可结合耳穴压豆（如神门、皮质下）或艾灸（百会、涌泉）增强疗效。

3. 禁忌：避免自行操作，需由专业医师根据体质辨证选穴。

提示：顽固性失眠建议综合治疗（如中药、心理调节），并排查原发病（如心脏病、焦虑症）。