核桃分心木能治失眠吗

核桃分心木对失眠确实有一定的辅助治疗效果，但具体效果因人而异，且更适合轻度失眠患者。以下是综合整理的相关信息：

1. 功效与作用

2. 适用人群与局限性

3. 注意事项

4. 现代研究支持

实验表明分心木提取物（如3-羟基-4-亚氨基丁酸）可延长动物睡眠时间，但人体作用机制仍需进一步验证。

总结：分心木可作为自然疗法尝试，但需理性看待其效果，并遵循适量原则。若失眠持续或加重，建议咨询专业医生。