孕晚期老是睡不着失眠吗

孕晚期失眠是许多准妈妈常见的困扰，主要由生理变化和心理压力共同导致。以下是可能的原因和缓解建议，帮助你更好地应对：

一、失眠的常见原因

1. 生理压迫

2. 心理因素

二、缓解失眠的实用方法

1. 调整生活习惯

2. 放松身心

3. 环境与辅助工具

三、注意事项

如果尝试上述方法仍无法缓解，建议与产科医生沟通，获取个性化指导。