亚急性失眠_亚急性失眠的四个阶段

一、亚急性失眠的基本定义

亚急性失眠通常指病程持续1-6个月的失眠状态，介于急性失眠（<1个月）和慢性失眠（>6个月）之间。其核心特征包括：每周出现3次以上睡眠障碍，伴随注意力下降、情绪烦躁等症状，可能影响工作效率。

二、病程与症状分级

虽然未明确分为四个阶段，但可从以下维度理解其发展过程：

1. 病程划分

2. 症状严重程度

三、中医视角的阶段特征

中医将失眠进展分为三个阶段，可能与亚急性期部分重叠：

1. 肝胆湿热阶段：突发失眠伴口苦、舌苔黄腻，需清肝利胆。

2. 心脾两虚阶段：睡眠浅、易醒，需健脾养心。

3. 心肾不交阶段：长期失眠伴阴阳失衡，需调和心肾。

四、干预建议

若症状持续或加重，建议尽早就医评估是否存在甲状腺功能异常等继发性因素。