失眠一般会失眠多久才好

1. 短期失眠

通常由突发压力（如考试、工作变动）引起，持续时间不超过1个月。当诱因消除后，睡眠往往能较快恢复正常，一般需要1个月左右调整。

2. 慢性失眠

若失眠症状持续超过3个月，则属于慢性失眠，恢复时间较长：

3. 焦虑相关失眠

焦虑引起的失眠恢复时间差异较大：

4. 恢复关键因素

5. 注意事项

综上，失眠恢复时间从数天到数年不等，积极治疗和习惯改善是核心。若症状持续或加重，建议参考专业指南进行系统评估。