累了就失眠是什么症状

“累了却失眠”是一种常见的睡眠障碍现象，通常表现为身体极度疲惫但大脑无法放松，导致入睡困难或睡眠质量差。以下是可能的原因和症状分析：

一、核心症状表现

1. 身体与大脑的失衡

身体肌肉疲劳需要休息，但大脑因压力、思虑过度处于兴奋状态，形成“身体想睡、大脑清醒”的矛盾。典型表现为闭眼后杂念纷飞，或半梦半醒的浅睡眠状态。

2. 伴随的生理反应

二、常见诱因分析

1. 生理性因素

2. 心理性因素

三、改善建议

1. 短期缓解

2. 长期调整

若症状持续超过两周，建议排查慢性疾病（如神经衰弱、更年期综合征等）。