抗焦虑失眠中药方案 抗焦虑失眠的中药

针对焦虑和失眠问题，中医常从肝血不足、心脾两虚、气机郁滞等角度调理，以下是一些经典的中药方案和组方建议：

一、单味中药推荐

1. 酸枣仁

养肝血、安神定志，适用于心肝血虚引起的失眠、心悸和焦虑，可调节神经系统功能。

2. 合欢皮

解郁安神，改善情志不遂导致的忧郁、烦躁和失眠，兼具活血消肿作用。

3. 远志

安神益智、祛痰开窍，对心肾不交引起的健忘、多梦和焦虑效果显著。

二、经典复方与中成药

1. 甘麦大枣汤

组方：淮小麦、甘草、大枣。养心阴、疏肝和胃，专克心烦、抑郁和失眠，源自《金匮要略》。

2. 安魂汤

含龙眼肉、炒酸枣仁、龙骨等，适用于睡眠不踏实、多噩梦者，道家常用此方。

3. 解郁安神颗粒/安乐片

疏肝解郁类中成药，针对肝气郁结导致的失眠和情绪压抑。

4. 归脾丸

调理心脾两虚型失眠，伴随消化功能减退、心悸等症状。

三、简易茶饮方

1. 淡竹叶+酸枣仁+乌梅

开水焖泡15分钟，淡竹叶引心火下行，酸枣仁养肝血，乌梅收敛气机，适合焦虑性失眠。

2. 茯神+酸枣仁+柏子仁

打粉冲泡，茯神健脾宁心，柏子仁养心安神，适合心脾两虚型失眠。

四、注意事项

以上方案综合了养肝、安神、解郁等思路，可根据具体症状选择或组合使用。