阴虚火旺与失眠 阴虚火旺失眠怎么办

阴虚火旺是中医常见证候，主要表现为体内阴液不足、虚火亢盛，常引发失眠、盗汗、五心烦热等症状。以下是针对阴虚火旺型失眠的调理方法，结合中医理论和实用建议：

一、中药调理方案

1. 分型论治

2. 简易茶饮方

二、非药物疗法

1. 穴位按摩

2. 日常调节

三、注意事项

通过滋阴与降火兼顾的调理，多数阴虚火旺型失眠可逐步改善。建议从茶饮或按摩开始尝试，观察身体反应后再调整方案。