失眠反酸烧心舌苔白厚

一、常见病因

1. 脾胃虚弱/湿浊内蕴

舌苔白厚多提示脾胃运化失常，湿浊或寒湿停滞，可能导致胃气不降、反酸烧心，并干扰心神引发失眠。部分患者伴随腹胀、食欲不振、大便稀溏等症状。

2. 肝胃不和

情绪压力或肝郁化火可导致胃酸上逆，表现为反酸烧心、舌苔厚白，同时肝火扰动心神引发失眠。此类患者常伴有口苦、易怒、胁肋胀痛。

3. 痰热或寒热错杂

痰湿郁久化热或寒热夹杂时，可能出现舌苔白厚腻、胃脘灼热、失眠多梦。部分患者可见口干不欲饮、手脚冰凉与胃部灼热并存。

二、治疗建议

（一）中医调理

1. 中药方剂

2. 对症用药

（二）生活方式调整

1. 饮食：避免辛辣、油腻、生冷食物，少食多餐，晚餐不宜过饱。

2. 作息：规律睡眠，避免熬夜，睡前2小时禁食。

3. 情绪管理：缓解压力，适当运动（如散步、瑜伽）。

三、注意事项

以上方案需结合具体体质辨证施治，建议咨询中医师后调整用药。