失眠了吃点什么中药调理

一、单味中药推荐

1. 酸枣仁

养心补肝、宁心安神，适用于虚烦不眠、惊悸多梦，含生物碱和黄酮类化合物，具有镇静催眠作用。

2. 首乌藤（夜交藤）

养心安神、祛风通络，对失眠多梦、血虚身痛有效。

3. 柏子仁

养心安神兼润肠通便，适合血不养心伴便秘者。

4. 远志

安神益智、祛痰开窍，适用于心肾不交型失眠。

5. 合欢皮

解郁安神，对忧郁烦躁型失眠效果显著。

二、经典方剂选择

1. 酸枣仁汤

由酸枣仁、茯苓、知母等组成，主治心肝血虚型失眠，症状为虚烦不眠、多梦易醒。

2. 归脾汤

含黄芪、龙眼肉、酸枣仁等，适用于心脾两虚导致的失眠健忘、心悸乏力。

3. 黄连阿胶汤

滋阴降火，针对阴虚火旺型失眠（心烦口干、手足心热）。

4. 龙胆泻肝汤

清肝泻火，适合肝郁化火引起的失眠伴头晕目赤。

5. 交泰丸

黄连配肉桂，调理心肾不交型失眠。

三、中成药便利选择

注意事项

以上方案综合了临床常用中药及方剂，具体用药需结合个体体质和症状。