灵芝粉可以治疗失眠吗

1. 作用机制

灵芝粉中的活性成分（如多糖、三萜类、灵芝酸等）能调节神经系统，促进褪黑素分泌，缓解焦虑和神经衰弱，从而改善睡眠质量。其镇静安神的功效在中医理论中归因于补气养血、解郁安神的特性。

2. 具体功效

3. 使用方法

4. 注意事项

5. 科学依据与局限性

现代研究证实灵芝粉的辅助作用，但效果因人而异，且不能替代药物。临床建议在医生指导下辨证使用，尤其长期失眠患者需排除器质性疾病。